脳を休めればすべてがうまく回り出す きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる！

「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」
「人に気を使いすぎて、いつもクタクタ」
「考えごとが止まらず、頭が休まらない」・・・

こうした疲れの原因は「脳の疲労」にあるかもしれません。
本書で大嶋先生は、休まらない脳の特徴として「炎症」という状態に注目します。
炎症とは、「好き／嫌い」や「正しい／間違っている」などの二極の間で葛藤が治まらず、常に脳が興奮し続けてしまうこと。

人間関係で気を使いすぎたり、将来への不安を抱え続けたり、嫌な出来事を何度も思い返したり…。脳が休まらない状態が続くと、集中力や記憶力が低下し、自分が本当にやりたいことさえ見えなくなってしまいます。
本書では、脳が疲れてしまう仕組みを事例とともにわかりやすく解説。難しい専門知識ではなく、日常生活の中で脳の過活動に抑制をかけ、休息と平安を取り戻すためのヒントが数多く紹介されています。

脳が休まると、人間関係のストレスが減り、考えすぎるクセが和らぎ、本来の力を発揮しやすくなります。
なんとなく休まらない、いつも不安やイライラ感を抱えている・・・
そんな方に、心と頭をリセットするきっかけを与えてくれる一冊です。