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「悩みすぎる」人のトリセツ あなたとまわりの不安を一瞬で0にする
秀和システム 2021
・悩んでいる人の相談に乗って、苦しくなる方
・色々と考えてしまい、自分で決められない方
・テレビやネットの情報に振り回されて不安が消えない方
「今後の将来が不安」「人間関係がイヤ」「失敗するのが怖い」「人生が思い通りにならない」・・・
世の中には無数の不安、心配、悩みがあって、尽きることがありません。
自分の将来を不安に思っている方も少なくないが、人間、どうしても不安が大きくなり、
余裕がないときは「悩みすぎ」の状態になってしまう。
また、不安というのは伝染する。
普段は陽気な人、強気な人でも、周囲の人が不安を抱くことで自身も不安になるケースは少なくない。
「友だちの相談を聞いているうち、自分まで悩むようになってきた」
「自分の仕事には影響がないのに、周囲に感化されて不安になってきた」
「心配性の同僚と話していたら、自分も些細なことで心配するようになった」
だからこそ、今の時代は「悩みすぎる人」とのつき合い方を知っておくことが、重要になってくる。
そこで必要になってくるのが、相手との距離の取り方や言葉のチョイス。
「悩みすぎる」人の取り扱いを知って、本来の自分を取り戻していく。
本書では、自分を含めた周囲の不安や悩みを解消することで、問題の根本から解決する「Win-Winの方法」を伝授する。
目次
序章 まわりが「不安」であふれていませんか？
・アドバイスしても否定され、こちらもイライラ
・「悩み」に隠れている「怒り」に焦点を当てる
・悩みすぎる人の取り扱い方は知っておくべき！
・「悩みすぎる闇」に落ちてしまう前に
第1章 心配事の大半は頭の中でしか起こらない
・「起こってもいない」将来の不安を拭う方法
・周囲の気分に振り回される人への対処法
・いつも弱気な人と、どう接すればいいか？
・何回も確認する「気にしい」を慰めないで！
第2章 人間関係の悩みを解決する「意外なヒント」
・愚痴が多い人に辟易しなくなる考え方
・行列や人混みが苦手！苦手になってきた！
・過去の失敗と向き合う方法
・テレビやネットに不安をあおられないために
第3章 悩みすぎる隣人を救うことで自分も救われる
・ちょっと注意しただけで凹む人への伝え方
・結果が出ていない同僚に、どう接すればいい？
・優柔不断で決断力がない人に振り回される！
第4章 職場の「不機嫌」が一瞬でなくなる考え方
・物事を前向きに捉えるためのクセって何？
・「○○するべき」という考えの捨て方
・集中力のない同僚を集中させる方法
第5章 あなたのストレス源を活用して楽しく生きる
・生理的に嫌いな人は「あなたの財産」になる
・なぜ、スマホに依存してしまうのか？
・ブラックな会社からの「最高の脱出方法」 ※掲載している目次は、本書の内容から印象的な項目を抜粋・編集しています。
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#人の相談を聞くと苦しくなる #自分で決められない #情報に振り回される