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誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本
PHP研究所 2019
・「自分だけ孤独」だと感じてしまう方
・誰にもわかってもらえないと感じている方
・周りの人の感情に振り回されてしまう方
・母親との関係に苦しんでいる方
・孤独から解放され、新しい世界を見てみたい方
「どうしてこんなに孤独なんだろう。」
周りはみんな幸せそうなのに、自分だけ取り残されている気がする。
人に気をつかい、我慢して、頑張っているのに、誰にもわかってもらえない。そんな心にぽっかり穴があいたような孤独を抱えていませんか。
著者は、その苦しさの原因は「孤独」そのものではなく、孤独が生み出すさまざまな思い込みや人間関係の仕組みにあるといいます。
本書では、
・なぜ「自分だけ孤独」と感じてしまうのか
・人間関係が苦しくなる本当の理由
・他人の孤独に振り回されない考え方
・心の中に「凪」を取り戻す方法
を、わかりやすく紹介しています。
誰も教えてくれなかった「孤独」の仕組みを知ることで、これまで見えていた世界が少しずつ変わっていく。
誰も教えてくれなかった、新しい世界が広がります。
目次
第1章 そもそも孤独って何？
・「自分だけ孤独」と感じる理由
・孤独がさまざまな悩みを生み出す仕組み
・孤独に気づくと明日が見えてくる
・孤独を手放す第一歩
第2章 その問題、「あの人の孤独」のせいです
・「他人は幸せそう」で落ち込む理由
・孤独が人を攻撃的にしてしまう
・他人の孤独に振り回されない方法
・反省するほど人間関係が苦しくなる理由
第3章 一瞬で孤独を消してしまう暗示
・「孤独の色」で心を落ち着かせる
・「私だけ」という孤独を手放す
・幼い頃の孤独と向き合う
・心の中に「凪」を取り戻す
第4章 あの人の孤独に対処する方法
・母親との関係に苦しんだとき
・職場の人間関係に振り回されたとき
・パートナーとのすれ違いへの向き合い方
・身近な人の孤独と付き合う方法
※掲載している目次は、本書の内容から印象的な項目を抜粋・編集しています。
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#誰にもわかってもらえない #人の中にいても孤独 #母親との関係がつらい