Name: 最低限の人間関係で生きていく
Author: 大嶋信頼
ISBN: 9784295410935

・職場の人間関係に悩みを抱えている方
・これからの時代の人間関係を知りたい方
・コミュニケーションで役立つ心理学的知識を知りたい方

職場の人の機嫌が気になる。
相手に嫌われないよう気を遣う。
頼まれると断れず、自分のことは後回し・・・

そんな毎日を続けていると、知らないうちに心も脳も疲れ切ってしまいます。
本書では「他人に興味がないことは悪いことではない」という発想がテーマです。
現代ではSNSやインターネットによって、多くの情報を人に頼らず得られる時代になりました。そのため、無理に人間関係を広げたり、誰とでも深く分かり合おうとしたりする必要はありません。

むしろ、自分を犠牲にして人に合わせ続けることで、ストレスが増え、本来の判断力や集中力が失われてしまうこともあります。
本書では、「人間関係の9割はいらない」という大胆な視点から、自分にとって本当に大切な人間関係を見極める方法を解説しています。

感情的な人とは距離を置くこと。
相手の感情を自分の問題にしないこと。
そして、人の期待ではなく自分の気持ちを優先すること。

こうした視点を身につけることで、人間関係に振り回されることなく、フラット人と付き合えるようになります。

人付き合いに疲れやすい方、自分の時間やエネルギーをもっと大切にしたい方におすすめの一冊です。

第1章「他人に興味がない」のは悪いことか?
・他人に興味がなくても何も問題はない
・「心にもないこと」を言えない人は知能が高い
・あなたの行動が職場の人を「モンスター化」させている
第2章なぜ人づき合いは面倒なのか?
・人間関係が難しいのは「知能の差」に原因がある
・IQの高い人が陥りやすい「インボスター症候群」
・自信過剰な男性に多い「ダニング・クルーガー効果」
第3章人に興味がない人に上司が務まるのか?
・タイプ別・部下と適切な距離を取るための「対策」と「注意点」
・部下にアドバイスをする必要はない
・自分が「理想的」と思える上司像をイメージしてみる
第4章人間関係の9割はいらない
・人間関係は「線引き」しないと何も変わらない
・人間関係を最適化するための三つのステップ
▼ STEP①「ウエットな人」とは関わらない
▼ STEP②「不快な感情は相手のもの」という視点を持つ
▼ STEP③「人の気持ち」のために動かない
第5章思い切り自分に関心を向ける
・あなたにとって「本当に大切な人」は誰ですか？
・自分の「無意識」に任せればうまくいく

※掲載している目次は、本書の内容から印象的な項目を抜粋・編集しています。

#職場の人づきあいに疲れる #人間関係を減らしたい #他人に興味を持てない