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リミットレス！ あなたを縛るリミッターを外す簡単なワーク
飛鳥新社 2018
・自分には価値がないと思う方
・「幸せになってはいけない」と感じている方
・自由に生きることは許されないと感じている方
・やりたいことより、やりたくないことに縛られている方
・もう、苦しさから解放されたいと願っている方
「どうせ誰にもわかってもらえない」「人の目が気になる」「すべてが面倒くさい」
そんな生きづらさを感じていませんか？
生きづらさ、不安、無力感。
どうにもならないと、諦めている人も多いでしょう。
本来のあなたは、そんな小さい可能性で終わる存在ではありません。
勝手に自分の限界を決めてしまったり、「自分は価値のない人間だ」と思い込んでしまうのは、
あなたの心にひそむ「リミッター」のせいかもしれません。
心の中にひそむ“リミッター”
それは、無意識にあなたの可能性を制限し、自由を奪っている見えない力。
この本では、そのリミッターの正体を知り、自分のなかにあるリミッターに気づき、
そのリミッターを取り除く方法をお教えします。
リミッターを取り除いた「リミットレス」（無制限）の世界は、驚くほど自由です。
そこは、本当に自分が望むことを表現できる場所。
自分も相手も尊重しあいながら、豊かに、笑顔で生きられる世界です。
「そんな世界、あるわけない！」と思いますか？
「イヤ、あるんです」！
自由な世界への切符を手にすることは、決して難しいことではありません。
ただ、「心のリミッター」を外すだけ。
今、苦しさから解放されたいと思っているのなら、
それは自由な世界に行きたいと、心が叫んでいる証拠。
さあ、あなたを制限している「心のリミッター」を外しましょう。
みなさんが自由な世界で、本来持っている自分の力を引き出し、
幸せのなかで生きられますように。
目次
第1部 あなたを縛る「心のリミッター」の正体
第1章 不安がつくる心のリミッター
・あなたの考えや行動を制限してしまう「リミッター」とは
・私たちを苦しめる、「リミッター」の正体
第2章 〈タイプ別〉リミッターの分類と対策
・ＣＨＥＣＫ！ あなたを縛りつけているのはどんなリミッター？
・リミッターはあなたのためを思ってかけられる
第3章 心のリミッターを外す方法
・催眠療法を学んだ私の体験
・あなたの中にいる「心」という親友
第2部 事例に学ぶ「リミットレス」への手がかり
第１章 リミットレス！ 仕事の悩み編
・ケース① 相手の反応が気になって不安のループから抜け出せない
・ケース② 「仕事を終わらせられないかも…」急に不安になり夜中に目を覚ましてしまう
第2章 リミットレス！ お金の悩み編
・ケース① いつもお金がなく生活に余裕を持てず楽しめない
・ケース② 借金はふくらむばかりなのにムダづかいがやめられない！
第3章 リミットレス！ 親子・家族関係の悩み編
・ケース① 母に対する怒りが消えず、呪縛から逃れられない
・ケース② 父親を反面教師にしてがんばってきたけれど仕事への意欲が湧かなくなってしまった
第4章 リミットレス！ 恋愛の悩み編
・ケース① 恋人ができず、このまま一生おひとり様だったらどうしよう……
・ケース② 相手の行動が気になってしかたなくストーカーまがいの行為に自己嫌悪
第5章 リミットレス！ 健康の悩み編
・ケース① 深刻な病気なのではないかと悩み出すと心配で眠れなくなってしまう
・ケース② 介護疲れで、これから先の人生に希望が持てない
※掲載している目次は、本書の内容から印象的な項目を抜粋・編集しています。
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