「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

仕事や友人関係、恋愛、子育て･･････ちょっとしたことで不安になることはありませんか?

メールの返信がないだけで「嫌われたのかな」と思ってしまう。
会議を控えて眠れなくなる。
人の表情を気にして「変なことを言ったかな」と悩んでしまう。

人は思い通りにならないことに対して不安を覚えるもの。
人間関係や将来のこと、ときには自分自身のことさえ、コントロールできないことばかりだから、不安は誰にでも起こって当然なのです。

けれども、不安に強い人は、不安にとらわれすぎず、楽しいことに焦点を合わせて軽やかに生きていきます。
一方、すぐ不安になってしまう人は、周りに敏感に反応しすぎて自信を失い、人間関係でも悩みが絶えません。

本書では、そんな「不安にとらわれやすい心」の仕組みを解き明かし、不安をしぼませる具体的なメソッドを紹介します。
不安になる根本的な理由がわかれば、敏感に反応しなくなり、自分を責めるクセも減り、心は安定していきます。
さらにメソッドを重ねるほど、不安に強くなり、「無理だ」と思っていたことにも自然と挑戦できるようになるのです。

不安というリミッターを外したとき、驚くほどのスピードで人生が展開し、これまで見たことのなかった世界と可能性が広がっていきます。

本書が、あなたの不安を和らげ、才能を存分に発揮する一助となりますよう、心から願っております。